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Schöne Beine – gesunde Beine

Schöne Beine mit Stützstrümpfen

Schöne Beine sind gesund und gesunde Beine sind schön. Was aber ist zu tun, damit ein Bein schön und gesund bleibt? Lesen Sie unsere Informationsseiten und Tipps oder besuchen Sie unseren Strumpf-Shop, wo Sie Kompressionsstrümpfe und auch leichte Stützstrümpfe direkt bestellen können.

Kennen Sie Ihr Risiko, ein Bindegewebeschwächling zu sein und damit Gefahr zu laufen, mit der Zeit kranke Beine zu bekommen?

Einerseits sind da die Erbfaktoren, andererseits die beeinflussbaren Risikofaktoren. Wenn in Ihrer Blutsverwandtschaft vermehrt Krampfadern, Beinekzeme, Venenentzündungen, Thrombosen, Embolien, offene Beine, aber auch Leistenbruch, Narbenbruch, Hallux valgus (Schiefzehe), Plattfüsse, Senkfüsse, Frühartrose vorkommen, so ist bei Ihnen genetisch vorprogrammiert, dass Sie ebenfalls ein solches Leiden bekommen. Dies geschieht umso schneller, je mehr Risikofaktoren dazu kommen:

  • Alter: Mit zunehmendem Alter nehmen Krampfadern zu. Jeder 3. bis 5. Erwachsene hat Krampfadern
  • Schwangerschaft: Frauen mit wiederholten Schwangerschaften sind gefährdet
  • Hormone: Einnahme der „Pille“, Hormontherapie
  • Arbeit: Steh- und Sitzberufe begünstigen die Krampfaderbildung
  • Übergewicht und Bewegungsmangel fördern die Varizenbildung

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Tipps von kompressionsstruempfe.ch

  • schöne beine
    Tragen Sie regelmässig Kompressionsstrümpfe oder Stützstrümpfe: Durch die leichte Kompression wird der Blutfluss in den Beinen verbessert, Krampfadern werden gezielt vorgebeugt
  • 3 – L: Liegen, laufen, leichte Kost
  • 3 – S: Sitzen, stehen, schwere Kost vermeiden
  • oft Barfuss gehen, sonst gutes Schuhwerk
  • KaltesDuschen fördert die Durchblutung
  • Intensive Wärme meiden (Sonnenbad, heisse Bäder, usw.)
  • Treiben Sie geeigneten Sport, viel Bewegung, wenig Schläge
  • Nachts minime Hochlagerungder Beine, kein „Venenkissen“ nötig
  • Genügend Flüssigkeit einnehmen
  • Nicht unnötig viel Salz (auch Meersalz ist Salz) einnehmen
  • Lastenheben und Pressen vermeiden
  • Steigen Sie die Treppen, den Lift lassen Sie andere benützen
  • Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Jedes Gramm zu viel belastet unnötig Ihre Beine

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Schöne Kompressionsstrümpfe und Stützstrümpfe