Dieses Jahr wurden bereits viele gute und spannende Läufe ausgetragen. Profiläufer und ambitionierte Freizeitsportler kamen gleichermassen auf Ihre Kosten. Doch nicht alle Laufevents des Jahres sind schon vorbei. Vier Highlights stehen noch an.
21. Jungfrau-Marathon
Der Auftakt für den Jungfrau-Marathon erfolgt am Freitag, 13.September 2013. Am ersten Tag wird der Kids Run ausgetragen und der Charity Run bietet auch für Einsteiger die Möglichkeit am sportlichen Grossereignis teilzunehmen. Unter den Behindertensportlern wird der Jungfrau-Pararace ausgetragen. Selbstverständlich sind auch die Marathonläuferinnen und –Läufer zu einem Warm up eingeladen. Ebenfalls an diesem Tag findet der 10.Jungfrauen-Meile Lauf für Eingeladene Eliteläufer statt. Am 14.September geht es dann auch für die Marathonläuferinnen und –Läufer richtig los. Die schönste Marathonstrecke der Welt, wie der Veranstalter verspricht, ist gleichzeitig auch eine der härtesten. Vom Start in Interlaken bis zum Ziel auf der Kleinen Scheidegg gilt es 1829 Höhenmeter zu überwinden.
Murten-Fribourg Lauf
Der Murten-Fribourg-Lauf findet wie jedes Jahr am ersten Oktobersonntag statt. Am 6.Oktober wird der Murten-Fribourg-Lauf zum 80.Mal ausgetragen und wird wieder um die 10‘000 Läuferinnen und Läufer anziehen. Auf der 17,45 km langen Strecke zwischen Murten und Fribourg messen sich internationale Eliteläufer und Volksläufer aus allen Altersklassen. Auch Walker sind willkommen. Eine Kurzstrecke von 8,88 km macht den Lauf auch für weniger geübte Läuferinnen und Läufer attraktiv.
Swiss City Marathon 2013
Der Swiss City Marathon Luzern hat seine Start und das Ziel im Verkehrshaus. Der Lauf kann als Marathon, Halbmarathon und 5 Mile Run absolviert werden. Die Strecke durch die Luzerner Altstadt, rund um die Horwer Halbinsel und durch das KKL von Luzern ist eine schöne Sightseeing Tour und bietet den Teilnehmern eine gute Gelegenheit sich die Stadt anzuschauen. Das Besondere am Swiss City Marathon vom 27.Oktober 2013: Pacemaker laufen die Strecken mit. Die mit Asics Sportkleidern ausgerüsteten Läufer sind mit Ballons gekennzeichnet. Jeder Pacemaker ist mit der angestrebten Laufzeit angeschrieben. Wer sich an die Pacemaker hält kann ein regelmässiges Lauftempo über die gesamte Strecke problemlos erreichen.
Lausanne Marathon
Der Lausanne Marathon vom 27.Oktober 2013 kann als Marathon, Halbmarathon, 10km Lauf oder Kids Run gelaufen werden. Alle Strecken starten in Lausanne und führen dem schönen Genfersee entlang. Die Marathonstrecke führt bis nach Vevey und wieder zurück nach Lausanne. Der Zieleinlauf aller Läuferinnen und Läufer ist beim Olympischen Museum, was natürlich hervorragend zur sportlichen Veranstaltung passt. Auch beim Lausanne Marathon können sich die Läuferinnen und Läufer an sogenannte Tempomacher halten. Die mit Fahnen gekennzeichneten Läufer absolvieren die Strecke in einer genau vorgegebenen Zeit und erleichtern es den Läuferinnen und Läufern ein regelmässiges Lauftempo einzuhalten.
Wir unterstützen Sie!
Für ein effizientes Lauftraining, einen guten Wettkampf und eine schnelle Regeneration empfehlen wir folgende Kompressionskleider:
Während dem Laufen sind die Beine mit den Booster Elite Stulpen von BV Sport gut unterstützt. Die Stulpen mit der progressiven Kompression steigern die Durchblutung in den Muskel und verzögern das Ermüden der Muskeln. Die Booster Eilte wurden in Zusammenarbeit mit Elitesportlern entwickelt und unterstützen Läuferinnen und Läufer bei Höchstleistungen. Eine etwas günstigere Alternative sind die Resoxx Tubes, die ebenfalls mit einer wirkungsvollen Kompression überzeugen können.
Wer beim Laufen lieber Kompressionsstrümpfe trägt, dem sind die Laufsocken von Compression Zone zu empfehlen. Die speziellen Laufstrümpfe überzeugen mit raffinierten Details wie massierender Sohle, Achillessehnen Schutzzone, und einer verstärkten Wade für erhöhte Stiffness.
Die Sigvaris Compression Shorts dürfen ebenfalls nicht fehlen beim Laufen. Die Kompressionshosen unterstützen die optimale Durchblutung und Versorgung der Oberschenkel- und Gesässmuskulatur. Eine etwas günstigere Variante sind die 2XU Elite Compression Shorts.
Für Frauen empfehlen wir zusätzlich dem Sports Bra von BV-Sport. Dieser unterstützt die Brust beim Rennen und verhindert ein wundscheuern der Brustwarzen.
Grundsätzlich gilt für alle Kompressionskleider dasselbe wie bei andern Sportkleidern auch. Alle Socken, Stulpen und Hosen sollten im Training ausprobiert und nicht erst bei einem Wettkampf das erste Mal getragen werden.
Wir wünschen euch eine weiterhin spannende und unfallfreie Laufsaison!
