Sportsocken mit Kompression

Kompression im Sport ist bei Freizeit- und Spitzenathleten gleichermassen beliebt. Dass es sich um mehr als einen Trend handelt, zeigt der zunehmende Erfolg seit über 10 Jahren. Hier erfahren Sie, welche Wirkung Sportsocken mit Kompression haben, welche Längenvarianten es gibt und welche Marken Kompressionssocken für Athleten herstellen.

Wirkungsweise von Sportsocken mit Kompression

Sportsocken mit Kompression beeinflussen den Stoffwechsel, verbessern die Muskelstabilität und steigern die Propriozeption. Das alles erleichtert es, beim Sport eine gute Leistung zu erbringen.

Durchblutung und Stoffwechsel

Kompressionssocken wurden ursprünglich für medizinische Zwecke entwickelt. Sie drücken das Bein leicht zusammen, wobei der Druck an der Fessel am höchsten ist und gegen oben hin abnimmt. So wird der venöse Blutfluss optimal gefördert.

Im Sport ist diese Wirkung ebenfalls erwünscht, egal ob bei Athleten mit gesunden oder schwachen Venen, denn eine gesteigerte Durchblutung bedeutet auch eine verbesserte Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen. Gleichzeitig wird der Abtransport von Laktaten und anderen Abbauprodukten begünstigt.

Die Leistungsfähigkeit der Muskeln bleibt länger erhalten, was das Training erleichtert und Ihnen hilft, schneller Fortschritte zu erzielen.

Muskelstabilisierung

Bei jeder Bewegung werden die Muskeln in Schwingung versetzt. Die stärksten Mikrovibrationen werden beim Auftritt erzeugt. All diese passiven Muskelbewegungen rauben Kraft und sind mitverantwortlich für die Entstehung von Muskelkater. Sportsocken mit Kompression stabilisieren die Wadenmuskulatur und reduzieren so den Kraftverlust aufgrund von Muskelschwingungen.

Wirkung auf die Propriozeption

Die Eigenwahrnehmung ist ein Sinn, der dem Gehirn Rückmeldungen gibt, über die Lage des Körpers im Raum, der einzelnen Körperteile zueinander und die Aktivität von Gelenken, Sehnen und Muskeln.

Kompression von aussen fördert diese Eigenwahrnehmung (gesteigerte Propriozeption). Für Sportler bedeutet das, präzisere Bewegungsabläufe, weniger ermüdungsbedingte Überlastungen und ein geringeres Risiko für Misstritte und andere Verletzungen.

Viele Sportsocken sind mit einer zusätzlichen Kompressionszone am Mittelfuss ausgestattet, um ein Abflachen des Fussgewölbes während der Belastung zu vermeiden. Ein häufiges Problem, das für Fehlbelastungen und Fussschmerzen verantwortlich ist (z.B. bei Langstreckenläufen).

Der beste Blasenschutz beim Sport

Blasen entstehen, wenn Socken oder Schuhe am Fuss reiben. Da Kompressionssocken eng am Fuss anliegen, rutschen sie kaum. Blasen werden so effektiv vorgebeugt. Viele Sportsocken mit Kompression sind zusätzlich mit Fusssohlenpolster, oder speziellen Kompressionszonen am Rist ausgestattet, um einen optimalen Halt zu erreichen.

Anatomisch geformte Fussteile und hochwertige Materialien mit klimaregulierenden Eigenschaften leisten ebenfalls ihren Anteil.

Die verschiedenen Längenvarianten

Kompression wirkt dort wo man sie trägt. Entsprechend sind kniehohe Sportsocken am weitesten verbreitet. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Längenvarianten von Sport Kompressionssocken und was Kompressionshosen und Shirts zu bieten haben.

• Knielange Sportsocken: Die am häufigsten getragene Sockenlänge reicht bis unters Knie. Da die ganze Wade mit Kompression unterstützt wird, bieten Kniesocken die volle Wirkung.
• Halblange Socken: Fahrradfahrer tragen oft die halblangen Sportsocken mit Kompression, die ungefähr bis zum Wadenansatz reichen. Grund sind die Regeln der UCI, welche das Tragen von längeren Kompressionssocken verbietet.

Manche Sportler setzen auch auf eine Kombination aus Stulpen und halblangen Sportsocken mit Kompression. Gerade unter Triathleten ist diese Variante sehr beliebt.

• Kurze Kompressionssocken: Kurze Kompressionssocken die nur bis zum Knöchel reichen, haben keine Wirkung auf die Durchblutung. Sie unterstützen aber die Propriozeption der Füsse, helfen gegen Blasen und bieten im Vergleich zu andern Sportsocken oft ein besseres Tragegefühl, weil sie nicht verrutschen.
• Stulpen: Sogenannte Sleeves oder Stulpen unterstützen die gesamte Wadenmuskulatur mit Kompression. Da die Füsse frei bleiben, kann man die Sleeves auch bei Barfusssportarten tragen, oder aber man kombiniert sie mit kurzen Kompressionssocken. Eine Variante, die bei Triathleten sehr beliebt ist. Die Stulpen werden schon während dem Schwimmen getragen, dann braucht man beim Wechseln nur noch die kurzen Kompressionssocken darüber zu ziehen.
• Kompressionshosen: Die Oberschenkel- und Gesässmuskeln zählen zu den grössten Muskelgruppen im Körper. Bei laufintensiven Sportarten macht es also durchaus Sinn, auch den oberen Bereich des Beins mit Kompression zu versorgen. Hier ist darauf zu achten, dass Hosen mit rundgestricktem Beinteil (z.B. CEP run) eine bessere Wirkung bieten, als genähte Modelle.

Eine Alternative zu Kompressionshosen sind Quad Sleeves, also Stulpen für den Oberschenkel. Sie eignen sich aber nur für Sportler mit festem Gewebe am Oberschenkel. Bei weichen Oberschenkeln neigen Quad Sleeves zum einrollen.

• Kompressionsshirts: Oberteile mit Kompression haben kaum eine Wirkung auf die Durchblutung. Vielmehr soll der leichte Druck von aussen die Propriozeption stärken und so ein gesunde Haltung beim Sport begünstigen.
• Armsleeves: Armstulpen werden im gleichen Herstellungsverfahren produziert, wie Beinstulpen. Sie haben am Handgelenk den höchsten Druck. Zur Achsel hin nimmt die Kompression ab. Das begünstigt die Durchblutung. Weiter stützen die Armsleeves die Oberarmmuskulatur und beugen unerwünschte Muskelschwingungen vor.

Kompressionssocken – die Marken

Das Angebot an Sportsocken mit Kompression ist riesig. Nicht alle Produkte bieten aber eine ausreichende Qualität, um eine Wirkung zu erzeugen. Auf Nummer sicher geht man, wenn man sich an die Produkte der bekannten Kompressionsstrumpf-Hersteller medi, Bauerfeind, Cizeta und Sigvaris hält. Sie verfügen über ausreichendes Know-How und die geeigneten Maschinen, um hochwertige Kompressionstextilien herzustellen.

Bauerfeind

Die Bauerfein Sport Compression Socks Run&Walk sind für laufintensive Sportarten geeignet, während die Compression Socks Ball&Racket für Ballsportarten mit schnellen Richtungswechseln entwickelt wurden. Ergänzt wird das kompakte Sportsockensortiment durch Sleeves für Arme und Beine, Einlagesohlen für den Sport und stylische Sportbandagen mit bester Wirkung.

Compressport

Die Compressport Laufsocken und Sleeves werden häufig von Spitzenathleten eingesetzt. Sie fallen durch ihre kräftigen Farben und die 3D-Dots auf. Diese gepolsterten 3D Punkte schützen den Fuss, ohne dass man dadurch schwitzt. Compressport bietet neben Sportsocken auch Shirts und Hosen mit Kompression an. Die Produkte sind in verschiedene Ranges eingeteilt, die sich jeweils an Sportler einer Sportart richten. Die meisten Sportkleider sind auf die Bedürfnisse von Trail Runnern, Triathleten und Velofahrern abgestimmt.

CEP

CEP ist die Sportmarke von medi, einem der führenden Kompressionsstrumpf-Hersteller der Welt. Das gesamte Wissen aus dem medizinischen Bereich ist in die Entwicklung der CEP Sportsocken mit Kompression eingeflossen. Da merkt man an der guten Wirkung der CEP Produkte. Der nach oben hin abnehmende Druckverlauf ist von den medizinischen Strümpfen abgeleitet und garantiert beste Unterstützung. Was das Sportlerherz höher schlagen lässt, ist aber nicht nur die Funktion, sondern auch das Design. Der modische Aspekt kommt bei CEP nicht zu kurz, denn die Farben werden immer an die neuesten Trends angepasst.

CEP bietet für jede Sportart und alle Jahreszeiten die passenden Sportsocken mit Kompression. Gezielt eingesetzte, auf die jeweilige Sportart abgestimmte Polsterzonen schützen den Fuss optimal vor Druckstellen.

Compression Zone

Die Sportsocken des italienischen Herstellers Cizeta überzeugen mit einer speziellen Materialkombination, die bakteriostatisch wirkt, dank Seidenanteil das Klima optimal reguliert und durch die beigegebene Baumwolle angenehm natürlich zu tragen ist. Extras wie eine massierende Sohle und eine verstärkte Wadenzone unterstützen die Beine beim Sport optimal.

RESOXX

Die Resoxx sind als Sportsocken und Sleeves erhältlich. Die Sleeves sind aus Tactel Fasern mit klimaregulierenden Eigenschaften gefertigt. Darin eingearbeitetes Silber wirkt antibakteriell. Die Sportsocken unterstützen nicht nur das Bein, sondern auch den Fuss. Der S.E.P reduziert Spitzendruckwerte am Vorfuss und beugt Ermüdungen des Fussgewölbes vor.

Sigvaris

Sigvaris bietet Sportsocken für Läufer und Wanderer, sowie Recovery Socks, welche die geschundenen Füss nach dem Sport mit Pflegefasern schützen. Einzigartig ist das Sleeves and Socks System, speziell für Triathleten. Die Kompressions-Sleeves sind beständig gegenüber Chlor- und Salzwasser, sodass man sie schon beim Schwimmen anziehen kann. Beim Wechsel aufs Rad, braucht man nur noch die kurzen Kompressionssocken darüber zu ziehen und los geht’s.

Rohner

Rohner Socken kennt man noch aus den Skilagern in der Kindheit. Heute bietet Rohner auch verschiedene Sportsocken mit leichter Kompression.