Kompressionssocken für den Sport sind mittlerweile etabliert. Was viele Athleten erst jetzt entdecken, sind Arm Sleeves. Diese Kompressionsstulpen für den Arm wirken wie Kompressionssocken durchblutungsfördernd und muskelstabilisierend und bringen Athleten von armintensiven Sportarten dadurch entscheidende Vorteile während dem Training, im Wettkampf und bei der Regeneration.
Wie wirken Arm Sleeves mit Kompression?
Arm Sleeves wirken auf die Blutgefässe und Muskeln mit unterschiedlichen Effekten, aber einem Ziel – die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
- Gesteigerte Durchblutung: Kompression von aussen verkleinert den Venendurchmesser und führt so indirekt zu einem beschleunigten Blutfluss. Die Durchblutung wird verbessert, was auch die Nährstoffzufuhr zu den Muskeln begünstigt, während Abbauprodukte schnell abtransportiert werden.
- Weniger Muskelvibrationen: Beim Sport werden die Muskeln in Schwingung versetzt, was zu feinsten Faserrissen führt. Diese lassen die Muskeln ermüden und sorgen manchmal auch für Muskelkater. Arm Sleeves mit Kompression stabilisieren die Muskulatur und reduzieren Schwingungen.
- Bessere Propriozeption: Die Eigenwahrnehmung (Propriozeption) gibt dem Gehirn konstant Rückmeldungen über die Position des Körpers im Raum. Dadurch wird es erst möglich, Bewegungen gezielt zu steuern. Kompression regt die Propriozeption an und begünstigt so präzise Bewegungsabläufe.
- Mehr Leistungsfähigkeit: Da Arm Sleeves mit Kompression die Durchblutung steigern, die Versorgung der Muskeln fördern und die Muskulatur stabilisieren, wird die Leistungsfähigkeit verbessert. Die Muskeln ermüden weniger schnell und können länger die volle Leistung erbringen.
Wer braucht Arm Sleeves und wofür?
Arm Sleeves können bei jeder Sportart getragen werden. Es gibt aber einige Sportarten, bei denen Sleeves besonders nützlich sind. Folgende Athleten tragen häufig Arm Sleeves.
Volleyball-Spieler
Beim Volleyballspielen werden die Arme stark beansprucht. Nicht selten haben Volleyballspielerinnen deshalb nach einem Spiel rote Unterarme und Schmerzen. Sleeves können diesen Effekt nicht ganz verhindern, aber reduzieren. Das Gestrick schont die Haut, während die Kompression die Muskeln stabilisiert und so den Effekt des Aufschlags minimiert.
Tennis-Spieler
Die Armmuskulatur muss beim Tennisspielen Höchstleistungen erbringen. Arm Sleeves mit Kompression unterstützen die Muskulatur in dieser Situation. Da die Muskelvibrationen beim Aufschlag des Balls auf dem Racket reduziert werden, ermüden die Arme weniger schnell.
Wanderer
Geschwollene Hände sind für viele Wanderer ein Problem. Da Arm Sleeves mit ihrer Kompression den venösen Rückfluss fördern und Wasseransammlungen im Gewebe verhindern, helfen sie geschwollene Hände beim Wandern vorzubeugen. Einige Modelle bieten zudem einen UV-Schutz, sodass die Arme sicher vor Sonnenbrand geschützt sind.
Arm Sleeves beim Laufen
Beim Laufen verursacht jeder Auftritt Muskelvibrationen im ganzen Körper. Diese führen zur Ermüdung der Muskeln, viele Jogger verlieren deshalb während dem Laufen die Form, die Effizienz nimmt ab. Arm Sleeves sorgen für ein gutes, stabiles Gefühl und erleichtern eine korrekte Körperhaltung beim Laufen.
Arm Sleeves auch während der Regeneration ein Vorteil
Kompression hilft nicht nur während dem Sport persönliche Bestleistungen abzurufen. Auch nach einem Wettkampf oder intensiven Training leisten Arm Sleeves einiges. Die gesteigerte Durchblutung unterstützt die Muskeln bei der Regeneration. Bemerkbar macht sich das durch deutlich weniger Muskelkater. Die Arme sind mit Kompression schneller erholt und die volle Leistungsfähigkeit der Muskeln bald wieder hergestellt.
Arm Sleeves im Vergleich
Verschiedene Hersteller bieten Arm Sleeves mit Kompression an. Unsere Favoriten sind:
Sports Compression Sleeves Arm vom Bauerfeind
Die Arm Sleeves von Bauerfeind sind aus hochwertigen Materialien rundgestrickt. Sie leiten Feuchtigkeit zuverlässig von der Haut weg und sorgen so für einen erfrischenden, kühlenden Effekt. Verschiedene Gestrickszonen unterstützen die Armmuskulatur beim Sport optimal, während weiche Abschlüsse für höchsten Komfort ohne Einengen sorgen.
Ein weiteres Plus der Bauerfeind Compression Arm Sleeves ist der UV-Schutzfaktor 80, der die Haut auch bei langen Wettkämpfen zuverlässig vor Verbrennungen schützt. Der UV-Schutz ist nach UV Standard 801 geprüft. Das heisst, er ist auch gewährleistet, wenn die Arm Sleeves nass oder gedehnt sind.
Die Grösse der Bauerfeind Sports Arm Sleeves wird anhand von zwei Armumfängen bestimmt. Jede Grösse ist in drei verschiedenen Längen erhältlich. Bei korrekt gewählter Grösse erzeugen die Arm Sleeves 18-21 mmHg Druck im Bereich des Handgelenks. Gegen oben nimmt der Druck kontinuierlich ab, um die venöse Durchblutung optimal zu unterstützen.
Neben den Arm Sleeves gibt es von Bauerfeind Sports auch Bein Sleeves für Unter- und Oberschenkel, die im gleichen Design und in den gleichen Farbvarianten erhältlich sind wie die Arm Sleeves.
CEP Arm Sleeves
Die Arm Sleeves von CEP sind im Ellenbogenbereich anatomisch geformt, damit sie sich jeder Bewegung mühelos anpassen. Das flexible Gestrick wirkt ausserdem leicht polsternd. Damit bietet es nicht nur einen hohen Komfort, sondern auch ein sicheres Gefühl bei Kontaktsportarten. Auch unter Armschonern tragen sich die CEP Arm Sleeves komfortabel und überzeugen mit einer hohen Beständigkeit.
Wahlweise sind die Arm Sleeves auch als Forearm-Variante erhältlich, die nur den Unterarm mit Kompression versorgt.
Compressport Armforce Arm Sleeves
Compressport ist bekannt für seine Kompressionssocken mit den 3D-Dots. Diese weichen Punkte setzt Compressport auch bei seinen Armforce Arm Sleeves ein. Sie sind im Bereich des Unterarms positioniert, um das Schweissband zu ersetzen.
Dank temperaturregulierenden Eigenschaften des Gestricks tragen sich die Arm Sleeves bei jedem Wetter angenehm. Im Frühling und Herbst sparen die Sleeves häufig sogar die zweite Schicht, weil sie warm halten, ohne zu sehr zu wärmen.
Wie alle Compressport Produkte werden auch die Armforce Sleeves kontinuierlich verbessert und jedes Jahr in neuen, trendigen Farbvarianten angeboten.
Die gesamte Auswahl an Arm Sleeves mit Kompression finden Sie bei kompressionsstruempfe.ch.