Um in einer Sportart wirklich gut zu sein, muss man mehr als den eigentlichen Bewegungsablauf trainieren. Das gilt auch beim Trail Running. Das Training setzt sich aus Laufen, Krafttraining und Dehnen zusammen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Trail Running Training effizient und vielfältig gestalten können, ohne dabei einen der drei Fitnesssaspekte zu vernachlässigen. Die … Optimales Training für Trail Running weiterlesen