{"id":1283,"date":"2012-01-16T10:15:46","date_gmt":"2012-01-16T10:15:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/?p=1283"},"modified":"2020-11-27T19:50:09","modified_gmt":"2020-11-27T19:50:09","slug":"fit-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/fit-im-winter","title":{"rendered":"Halten Sie sich auch im Winter fit!"},"content":{"rendered":"\n
\"Wintersport<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Kalt und frostig -das ist der Winter. Kein Wunder, ziehen die meisten von euch die kuschlige W\u00e4rme in der Stube vor. Outdooraktivit\u00e4ten wie Laufen oder Joggen geraten da etwas in Vergessenheit. Sp\u00e4testens wenn wir auf die Waage stehen, wird uns die Realit\u00e4t vorgef\u00fchrt… Auch wer kein grosser Fan von Joggen bei K\u00e4lte ist, sollte nicht auf ein regelm\u00e4ssiges und gesundes Training draussen verzichten. Es gibt gen\u00fcgend Alternativen, den K\u00f6rper bei guter Fitness zu halten: Stramme Spazierg\u00e4nge oder Wanderausfl\u00fcge mit leichter Steigung reichen vollkommen aus.<\/p>\n\n\n\n

Nordic Walking -perfekt f\u00fcr den Winter<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wer sich bei Schnee und Eis nicht 100% sicher f\u00fchlt, kann auch zwei St\u00f6cke zu Hilfe nehmen -Nordic Walking ist die optimale Wintersportart, der ganze K\u00f6rper wird beansprucht. Bei Nordic Walking ist ein korrekter Bewegungsablauf von grosser Bedeutung. Ev. lohnt es sich sogar ein Kurs zu belegen, bevor eine falsche Haltung antrainiert wird. Zus\u00e4tzlich zur Laufausr\u00fcstung ben\u00f6tigen Sie auch Walking-St\u00f6cke, diese k\u00f6nnen in jedem Sportgesch\u00e4ft erworben werden und kosten auch nicht alle Welt.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbrigens ist auch Fussball eine tolle Sportart, welche im Winter draussen ausgetragen werden kann. Allerdings ist man immer auf andere Mitspieler angewiesen, was eine spontane Sportsession teilweise verunm\u00f6glicht. Eine interessante Studie diesbez\u00fcglich lieferte die Uni Kopenhagen: Fussballspielen auf Hobbyniveau soll ges\u00fcnder sein als ebenso regelm\u00e4ssiges Laufen. Den Grund daf\u00fcr sehen die D\u00e4nen in den wechselnden Bewegungen Gehen, Laufen und Sprinten. Allerdings darf man das erh\u00f6hte Verletzungsrisiko bei dieser Sportart nicht ausser Acht lassen.<\/p>\n\n\n\n

Typische Wintersportarten Wie Skifahren oder Langlauf sind selbstverst\u00e4ndlich auch gut f\u00fcr die Gesundheit, es werden alle Muskelgruppen in Schwung gehalten. Allerdings wird es f\u00fcr die meisten schwierig, regelm\u00e4ssig auf der Piste zu stehen und eine entsprechende Ausr\u00fcstung ist n\u00f6tig.<\/p>\n\n\n\n

\"Langlaufen<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Unser Strumpftipp f\u00fcr aktive Wintersportler<\/strong><\/p>\n\n\n\n

In kalter Umgebung ziehen sich die Venen zusammen und der R\u00fcckluss ist besser als bei W\u00e4rme. Trotzdem ist es auch im Winter sinvoll, Sportsocken mit Kompression zu tragen. Gerade in engen Skischuhen ist der Bewegungsumfang der Wadenmuskulatur eingeschr\u00e4nkt, so dass die Muskelpumpe nur begrenzt arbeiten kann. Eine gute und auch w\u00e4rmende Wahl sind die Sigvaris Sportsocken<\/a>. Wer im Winter gerne dicke Ski- oder Wollsocken tr\u00e4gt, kann sich \u00fcber die feine Qualit\u00e4t der Sports Compression Run & Walk<\/a> erfreuen. Diese k\u00f6nnen n\u00e4mlich problemlos darunter angezogen werden. Wer die Rundum-Kompression sch\u00e4tzt, kann zus\u00e4tzlich Kompressionshosen<\/a> tragen…<\/p>\n\n\n\n

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\"Winter<\/a>
Bei kompressionsstruempfe.ch finden Sie ein umfangreiches Sortiment an super-komfortablen Wintersocken f\u00fcr jede Sportart!<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kalt und frostig -das ist der Winter. Kein Wunder, ziehen die meisten von euch die kuschlige W\u00e4rme in der Stube vor. Outdooraktivit\u00e4ten wie Laufen oder Joggen geraten da etwas in Vergessenheit. Sp\u00e4testens wenn wir auf die Waage stehen, wird uns die Realit\u00e4t vorgef\u00fchrt… Auch wer kein grosser Fan von Joggen bei K\u00e4lte ist, sollte nicht\u2026 Read More: Halten Sie sich auch im Winter fit! »<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[58,4,57,9,95],"tags":[91,10,43],"class_list":["post-1283","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bauerfeind-kompressionsstrumpfe","category-kompressionsstrumpfe","category-sigvaris-kompressionsstrumpfe","category-sport","category-sportsocken","tag-kompressionsstrumpfe","tag-kompressionsstrumpfe-sport","tag-sportsocken"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t