{"id":12297,"date":"2023-11-17T09:13:35","date_gmt":"2023-11-17T09:13:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/?p=12297"},"modified":"2023-11-17T09:13:36","modified_gmt":"2023-11-17T09:13:36","slug":"kompressionssocken-co-beim-tennis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/kompressionssocken-co-beim-tennis","title":{"rendered":"Kompressionssocken &amp; Co. beim Tennis"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"380\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Tennis-Kompression.jpg\" alt=\"Kompression im Tennis\" class=\"wp-image-12307 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Tennis-Kompression.jpg 650w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Tennis-Kompression-300x175.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/380;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Immer wieder sieht man ATP-Spieler wie Alexander Bublik oder Ga\u00ebl Monfils, die mit Kompressionssocken oder Stulpen auf den Platz gehen. Serena Williams ist sogar schon in einem Kompressionsanzug aufgetreten. Wir zeigen Ihnen, welche Wirkung Kompressionssocken beim Tennis haben und wie Sie selber bei Ihrem n\u00e4chsten Training oder Match davon profitieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was Kompressionssocken beim Tennis bringen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kompressionstextilien wurden urspr\u00fcnglich f\u00fcr medizinische Zwecke entwickelt. Immer mehr Sportler haben entdeckt, dass sie auch ganz ohne Verletzungen und Beschwerden davon profitieren k\u00f6nnen. Kompressionsocken bieten Ihnen beim Tennis folgende Vorteile:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Unterst\u00fctzung von F\u00fcssen und Sprunggelenk<\/strong>: Kompression steigert die Propriozeption, also die Eigenwahrnehmung. Das verbessert die Kontrolle \u00fcber die Bewegungsabl\u00e4ufe. Kompressionssocken unterst\u00fctzen so die muskul\u00e4re Stabilisierung des Sprunggelenks beim Tennis und reduzieren das Risiko f\u00fcr Verletzungen. Viele Kompressionssocken bieten zudem eine Kompressionszone am Mittelfuss, um das Erm\u00fcden und Abflachen des Fussgew\u00f6lbes vorzubeugen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Muskelstabilisierung<\/strong>: Beim Tennis werden alle Muskeln des K\u00f6rpers gefordert. Es ist ein sehr dynamischer Sport bei der sich Schnellkraft, Stoppbewegungen und Spr\u00fcnge in den Splitstep abwechseln. Das sch\u00fcttelt die Muskeln ganz sch\u00f6n durch. Die dabei entstehenden Mikroverletzungen der Muskelnfasern bemerkt man nur indirekt, indem die Muskeln erm\u00fcden und man allenfalls am n\u00e4chsten Tag Muskelkater hat. Kompressionssocken stabilisieren die Muskeln und reduzieren erm\u00fcdende Vibrationen. Die muskelstabilisierende Wirkung verz\u00f6gert die Erm\u00fcdung der Muskeln, was die Leistungsf\u00e4higkeit f\u00f6rdert. Genau das was man bei einem langen Match braucht.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bessere Durchblutung<\/strong>: Sowohl f\u00fcr eine schnelle Reaktion, als auch f\u00fcr eine gute Ausdauerleistung der Muskeln ist eine gute Durchblutung wichtig. Kompression f\u00f6rdert die ven\u00f6se Durchblutung, was die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen beg\u00fcnstigt. So bleibt die Performance lange erhalten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verletzungspr\u00e4vention<\/strong>: Kompression bietet keine Garantie verletzungsfrei durch ein Spiel zu kommen, erh\u00f6ht aber die Chance. Misstritte, Fehlbelastungen und Reizungen werden durch Kompressionstextilien vorgebeugt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kompressionssocken f\u00fcrs Tennisspielen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tennis ist eine recht laufintensive Sportart. In einer Stunde k\u00f6nnen locker 5000 Schritte zusammenkommen. Diese sind immer unterschiedlich lang, von schnellen Starts und Stopps gepr\u00e4gt, sowie auch von seitlichen Bewegungen. Gute Tennisschuhe sind hier unverzichtbar, um Verletzungen m\u00f6glichst vorzubeugen. Die passenden Kompressionssocken sorgen f\u00fcr zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung und helfen zudem Blasen an den F\u00fcssen vorzubeugen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bauerfeind Ultralight Compression Socks<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grunds\u00e4tzlich kann man alle Kompressionssocken beim Tennis tragen. Unsere Empfehlung sind die Run Ultralight Compression Socks von Bauerfeind. Sie sind zwar urspr\u00fcnglich f\u00fcr L\u00e4ufer entwickelt worden, bieten aber alles was man sich von Tennissocken mit Kompression w\u00fcnscht.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einfach genial! Die Ultralight Compression Socks bieten in der Mid-Cut Variante ein unvergleichliches Sicherheitsgef\u00fchl auf dem Platz.<\/p>\n<cite>Robert W. Tennislehrer<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das atmungsaktive, schnelltrocknende Gestrick ist ideal f\u00fcrs Tennisspielen. Trotz leichtem Material, ist der Fussbereich ausreichend gepolstert. Nicht nur die Zehen werden optimal gesch\u00fctzt, sondern auch die Fusssohle und die Ferse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Socken unterst\u00fctzen Sie beim Tennisspielen nicht nur mit einem degressiven Druckverlauf, sondern auch mit zwei zus\u00e4tzlichen Kompressionszonen. Die Targeted Compression Zone an der Wade stabilisiert die Muskulatur optimal und sorgt f\u00fcr eine gezielte Unterst\u00fctzung der Durchblutung. Die Infinity Zone liegt wie eine Acht rund um Sprunggelenk und Mittelfuss. Das unterst\u00fctzt einerseits die Propriozeption des Sprunggelenks, was Misstritte vorbeugt und stabilisiert andererseits das Fussgew\u00f6lbe. Erm\u00fcdungsbedingtem Abflachen des Fusses wird effektiv vorgebeugt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die ultraleichten Kompressionssocken sind f\u00fcr Damen und Herren erh\u00e4ltlich. Anders als viele andere Kompressionssocken ist dieses Modell einfarbig und f\u00fcgt sich m\u00fchelos in Ihr Tennisoutfit ein. Neben den klassischen Farben Schwarz und Weiss, gibt es f\u00fcr Damen die Farbe Violet und f\u00fcr Herren Navy. Sie haben die Wahl zwischen Kniestr\u00fcmpfen, Mid Cut und Low Cut Socks.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-outline is-style-outline--1\" style=\"font-size:23px\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-element-button\" href=\"\/92-bauerfeind\">Bauerfeind Sports<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sleeves f\u00fcr Wade oder Oberschenkel<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"380\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Compression-Sleeves.jpg\" alt=\"Compression Sleeves\" class=\"wp-image-12313 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Compression-Sleeves.jpg 650w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Compression-Sleeves-300x175.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/380;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer die Spiele der ATP-Tour aktiv mitverfolgt, hat sicher schon bemerkt, dass Alexander Bublik mit zwei ungleichen Socken spielt. Das liegt daran, dass er an einem Bein einen CEP-Kompressionsstulpen tr\u00e4gt. Sleeves oder Stulpen mit Kompression gibt es f\u00fcr den Unter- und Oberschenkel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wadenstulpen sind eine gute Alternative zu Kompressionssocken, wenn man beim Tennisspielen liebe die gewohnten Socken tr\u00e4gt. Sie erzeugen im gesamten Beriech des Unterschenkels die gleiche Kompression wie Kniesocken, sind aber kurz \u00fcber dem Kn\u00f6chel mit einem elastischen Bund abgeschlossen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sleeves f\u00fcr den Oberschenkel unterst\u00fctzen eine gute Performance, handelt es sich doch beim Quadrizeps und den Hamstrings um sehr grosse Muskelgruppen. Sie helfen aber auch Muskelkater vorzubeugen. Tennisspieler die immer wieder mit Muskelzerrungen zu k\u00e4mpfen haben, vertrauen ebenfalls auf die pr\u00e4ventive Wirkung.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">CEP Run Calf Sleeves<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Kompressionssleeves die Alexander Bublik bei Turnieren tr\u00e4gt, sind auch f\u00fcr Freizeitsportler und ambitionierte Amateure eine gute Wahl. Ihr Multifunktionsgestrick mit unterschiedlichen Gestrickszonen passen sich dem Bein exakt an. Eine gerippte Dehnungszone im Wadenbereich sorgt nicht nur f\u00fcr einen guten Komfort, sondern auch f\u00fcr eine optimale Bel\u00fcftung. Breite, weiche Abschl\u00fcsse garantieren einen hohen Tragekomfort ohne Einschn\u00fcrungen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-element-button\" href=\"\/cep\/182-cep-sleeves.html\">CEP Calf Sleeves<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bauerfeind Sports Compression Sleeves<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Kompressionsstulpen von Bauerfeind sind als Lower Leg und Upper Leg Variante erh\u00e4ltlich. Beide bieten eine recht hohe Kompression von 20-30 mmHg. Das Gestrick aus atmungsaktiven Mikrofasern ist in mehrere Zonen unterteilt, um die Muskeln gezielt zu unterst\u00fctzen. Es bietet aber nicht nur ein gutes, hautfreundliches Tragegef\u00fchl, sondern auch einen UV-Schutz 80. Ideal, wenn man im Sommer auf dem Platz steht. Extra breite Abschlussbunde verleihen den Kompressionssleeves einen guten Halt am Bein. Ein breiter Noppenhaftrand am oberen Abschluss der Oberschenkel-Sleeves verhindert ein Verrutschen der Stulpen zuverl\u00e4ssig.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend sehr intensiven Trainings-Phasen sch\u00e4tze ich die Sleeves, da ich schneller wieder erholt bin.<\/p>\n<cite>Remo B. N4 Spieler<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kompression f\u00fcr dem Arm<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nicht nur die Beine profitieren beim Tennis von Kompression, auch die Arme sind grossen Kr\u00e4ften ausgesetzt und werden durch die Unterst\u00fctzung von aussen entlastet. Ellenbogen und Handgelenk lassen sich mit einem Armsleeve unterst\u00fctzen. Auch die Muskeln profizieren von der stabilisierenden und durchblutungsf\u00f6rdernden Wirkung.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"380\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Arm-Kompression-Tennis.jpg\" alt=\"Arm Kompression beim Tennis\" class=\"wp-image-12309 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Arm-Kompression-Tennis.jpg 650w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Arm-Kompression-Tennis-300x175.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/380;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcrs Tennisspielen geeignet sind die <a href=\"\/sportstulpen\/730-arm-sleeve.html\">Sports Compression Sleeves Arm<\/a> von Bauerfeind. Sie bieten mit 18-21 mmHg eine leichte Kompression, wie sie f\u00fcr den Arm ideal ist. Da sie die Propriozeption f\u00f6rdern, macht es nicht nur aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden Sinn Kompressionssleeves zu tragen, sondern auch im Hinblick auf die Performance. Die Propriozeption gibt dem Gehirn R\u00fcckmeldung \u00fcber die Position des K\u00f6pers im Raum und die Stellung der Extremit\u00e4ten. Sie ist also entscheidend f\u00fcr die Kontrolle der Bewegungen und somit auch f\u00fcr pr\u00e4zise Schl\u00e4ge.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kompression bei Reizungen und Verletzungen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kompressionssocken und Sleeves werden beim Tennis f\u00fcr eine bessere Performance, einen guten Komfort und die Verletzungspr\u00e4vention eingesetzt. Zur Behandlung von Reizungen oder nach Verletzungen bieten sie aber nicht gen\u00fcgend Unterst\u00fctzung. Hier sind Kompressionsbandagen die richtige L\u00f6sung. Die Marke Bauerfeind hat jahrzehntelange Erfahrung in der Herstellung von medizinischen Kompressionsbandagen. Dieses Wissen wurde geb\u00fcndelt und in die Entwicklung der Bauerfeind Sports Linie gesteckt. Herausgekommen ist ein umfassendes Sortiment an reinen Kompressionsbandagen und Sportbandagen mit Pelotten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die reinen Kompressionsbandagen sind aus einem elastischen Gestrick gefertigt, das \u00e4hnlich ist wie das von Kompressionssocken. Es hat aber verschiedene Zonen, die speziell auf die Anatomie des Gelenks abgestimmt sind. Die Sports Compression Elbow Support und die Sports Compression Knee Support sind mit einem Haftrand ausgestattet, damit sie trotz d\u00fcnnem Material nicht verrutschen. Die ultrad\u00fcnne Sports Compression Ankle Support unterst\u00fctzt das Sprunggelenk ohne aufzutragen und kann unter den normalen Tennissocken getragen werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kompressionsbandagen mit Pelotten f\u00fcr Tennisspieler<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"380\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Kniebandage-Tennis.jpg\" alt=\"Kniebandage\" class=\"wp-image-12311 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Kniebandage-Tennis.jpg 650w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Kniebandage-Tennis-300x175.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/380;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei schmerzhaften Reizungen der Sehnen, oder nach Sportverletzungen ben\u00f6tigen die Gelenke mehr Unterst\u00fctzung, wenn man auf dem Platz steht. Diese Bauerfeind Sports Kompressionsbandagen sind ideal f\u00fcr tennisspezifische Verletzungen und Reizungen sind.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sports Ankle Support<\/strong>: Das Supinationstrauma, auch Verstauchung oder B\u00e4nderzerrung des Sprunggelenks genannt, ist eine der h\u00e4ufigsten Verletzung beim Tennis. Die Sports Ankle Support unterst\u00fctzt das Sprunggelenk sobald man wieder auf den Court darf mit einer gezielten Kompression. Um erneutes Umknicken vorzubeugen, ist sie mit einem unelastischen Taping-Gurt ausgestattet. Er wird wie eine Acht und Mittelfuss und Sprunggelenk gewickelt. Das stabilisiert das Gelenk seitlich, ohne die Beuge- und Steckbewegung einzuschr\u00e4nken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sports Achilles Support<\/strong>: Zu den h\u00e4ufigen Beschwerden der unteren Extremit\u00e4ten z\u00e4hlen bei Freizeit-Tennisspielern auch Reizungen und Risse der Achillessehne. Die Achilles Support Bandage ist aus einem anpassungsf\u00e4higen Kompressionsgestrick gefertigt und hinten mit einer grossen schmetterlingsf\u00f6rmigen Pelotte ausgestattet. Sie massiert das Gewebe rund um die Achillessehne, um die Durchblutung zu f\u00f6rdern und Schmerzen zu lindern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sports Knee Support<\/strong>: Verletzungen des Knies sind beim Tennis deutlich seltener als Fussverletzungen, sind aber dennoch ein typisches Problem von Tennisspielern. Gerade im Freizeitbereich treten zudem h\u00e4ufig \u00fcberlastungsbedingte Beschwerden auf. Dazu z\u00e4hlt auch das Springerknie, bei dem der Sehnenansatz an der Spitze der Patella durch h\u00e4ufiges Springen gereizt ist. Die Sports Knee Support Kompressionsbandage ist mit einer Pelotte ausgestattet, welche auf dem eingew\u00f6lbten Bereich rund um die Kniescheibe Druck erzeugt. Auch der Sehnenansatz unterhalb der Kniescheibe, sowie die Menisken werden gest\u00fctzt. Damit die Bandage bei dynamischen Sportarten wie Tennis nicht verrutscht, ist sie innen mit haftenden Silikonstreifen ausgestattet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-font-size is-style-outline is-style-outline--3\" style=\"font-size:23px\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-element-button\" href=\"\/81-sport\">Sportsortiment ansehen<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Immer wieder sieht man ATP-Spieler wie Alexander Bublik oder Ga\u00ebl Monfils, die mit Kompressionssocken oder Stulpen auf den Platz gehen. Serena Williams ist sogar schon in einem Kompressionsanzug aufgetreten. 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