{"id":1480,"date":"2012-02-09T15:47:11","date_gmt":"2012-02-09T15:47:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/?page_id=1480"},"modified":"2019-04-07T15:48:34","modified_gmt":"2019-04-07T15:48:34","slug":"krampfadern-vorbeugen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/krampfadern-vorbeugen","title":{"rendered":"Tipps: Krampfadern vorbeugen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Viele Menschen leiden an schweren und teilweise auch geschwollenen Beinen. Vor allem in der w\u00e4rmeren Jahreszeit sind die Beschwerden bei <a title=\"Krampfadern\" href=\"\/info\/krampfadern-varizen\/\">Krampfadern<\/a> besonders ausgepr\u00e4gt. Wir zeigen, wie Sie vorbeugen k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"300\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Krampfadern-Stadien.jpg\" alt=\"Krampfadern Stadien\" class=\"wp-image-6725 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Krampfadern-Stadien.jpg 680w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Krampfadern-Stadien-300x132.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Krampfadern-Stadien-660x291.jpg 660w\" data-sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 680px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 680\/300;\" \/><figcaption><strong>Krampfadern entwickeln sich nicht von heute auf morgen. Bereits bei den ersten Anzeichen sollte mit der Prophylaxe begonnen werden.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Venen bei Krampfadern<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"120\" height=\"172\" data-src=\"\/info\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/krampfadern-vorbeugen.jpg\" alt=\"So entlasten Sie Ihre Beine und Krampfadern werden vorgebeugt. \" class=\"wp-image-1493 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 120px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 120\/172;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um zu verstehen, wie Sie Krampfadern vorbeugen k\u00f6nnen, m\u00fcssen Sie auch die Abl\u00e4ufe in den Beinvenen kennen. Venen bringen das sauerstoffarme Blut zur\u00fcck aus den Beinen -diese Leistung wird v.a. durch funktionierende Klappen und die Muskelpumpe erbracht. Bei Krampfadern sind die Gef\u00e4sse ausgeweitet und geschl\u00e4ngelt, so dass der lineare Blutfluss verlangsamt ist. Wird nicht rechtzeitig vorgebeugt, so kann sich die Krankheit bis zur Klappeninsuffizienz weiterentwickeln: Die Venenklappen schliessen nicht mehr richtig und das Blut fliesst r\u00fcckw\u00e4rts! Um Krampfadern vorzubeugen, m\u00fcssen alle Risikofaktoren ausgeschalten oder minimiert werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Hauptfaktor f\u00fcr die Entstehung von Krampfadern ist eine genetisch bedingte Venenschw\u00e4che. Dieser Faktor kann leider nicht direkt beeinflusst werden. In Familien wo h\u00e4ufig Venenerkrankungen und Krampfadern auftreten, soll auch intensiv vorgebeugt werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">So beugen Sie Krampfadern vor<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Belastung f\u00fcr das ven\u00f6se System minimieren<\/strong>: Vermeiden Sie grosse Dr\u00fccke im Bauchraum, denn der Druck wird weiter ins Venensystem der Beine geleitet. Ein hoher intraabdomineller Druck kommt z.B. beim Hochheben von schweren Gegenst\u00e4nden oder beim Pressen auf der Toilette vor. Auch \u00dcbergewicht stellt eine zus\u00e4tzliche Belastung dar: Mit jedem Kilo das Sie verlieren, beugen Sie auch Krampfadern vor!<\/li><li><strong>Venenverlauf nicht von aussen einengen<\/strong>: Sehr enge Schuhe, Hosen oder einschn\u00fcrende Str\u00fcmpfe k\u00f6nnen den Blutfluss unterbrechen oder behindern. Auch Sitzen mit angewinkelten Beinen gilt als Faktor f\u00fcr die Bildung von Krampfadern.<\/li><li><strong>W\u00e4rme vermeiden<\/strong>: Je h\u00f6her die Temperatur, desto gr\u00f6sser der Venendurchmesser und die Wanddurchl\u00e4ssigkeit f\u00fcr Wasser. Warme B\u00e4der oder Saunag\u00e4nge sind zwar erlaubt, sollten aber kurz gehalten werden. Regelm\u00e4ssig die Beine k\u00fchl abduschen l\u00e4sst die Venen zusammenziehen und verbessert die Funktion: Krampfadern werden vorgebeugt.<\/li><li><strong>Aktivieren Sie die Muskelpumpe: <\/strong>Bei jedem Schritt werden die Venen zusammengedr\u00fcckt und das Blut nach oben bef\u00f6rdert. Nehmen Sie lieber die Treppe als den Lift! Wer im B\u00fcro arbeitet sollte mindestens st\u00fcndlich aufstehen! Auch regelm\u00e4ssige Beinmassagen k\u00f6nnen helfen, Krampfadern vorzubeugen. <\/li><li><strong>K\u00fchlende Gele mit nat\u00fcrlicher Wirkung<\/strong>: Es gibt diverse Salben und Gele mit Rosskastanien-Extrakten, welche die Venenwand nachweislich st\u00e4rken. Massieren Sie das k\u00fchle Gel morgens und abends auf Ihre Beine.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kompressionsstr\u00fcmpfe gegen Krampfadern<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img decoding=\"async\" width=\"98\" height=\"150\" data-src=\"\/info\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/schenkelstrumpf-fashion.jpg\" alt=\"Kompressionsstr\u00fcmpfe tragen beugt Krampfadern vor\" class=\"wp-image-1500 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 98px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 98\/150;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer sich optimal vor Krampfadern sch\u00fctzen will, wird sich f\u00fcr <a title=\"Kompressionsstr\u00fcmpfe\" href=\"\/35-kompressionsstrumpfe\">Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/a> entscheiden. <a title=\"St\u00fctzstr\u00fcmpfe\" href=\"\/5-stutzstrumpfe\">St\u00fctzstr\u00fcmpfe<\/a> leisten zwar eine gute Unterst\u00fctzung im Alltag von Venengesunden, reichen jedoch in den meisten F\u00e4llen nicht aus um Krampfadern vorbeugen zu k\u00f6nnen. Kompressionsstr\u00fcmpfe weisen einen graduellen Druckverlauf auf, welcher die Venen komprimiert und den Blufluss steuert. Die Str\u00fcmpfe sollen dabei mindestens 6-8 Stunden pro Tag getragen werden. Wer wenig Risikofaktoren hat, wird mit Klasse I Str\u00fcmpfen ausreichend versorgt sein, ansonsten sind Str\u00fcmpfe der Klasse II ratsam.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Modische St\u00fctzstr\u00fcmpfe<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-3-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sheer-Soft.jpg\" alt=\"Sheer &amp; Soft St\u00fctzstr\u00fcmpfe von medi\" class=\"wp-image-6738 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sheer-Soft.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Sheer-Soft-180x300.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/500;\" \/><figcaption>Sheer &amp; Soft<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/VenoTrain-Act.jpg\" alt=\"VenoTrain Act St\u00fctzstrumpf von Bauerfeind\" class=\"wp-image-6737 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/VenoTrain-Act.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/VenoTrain-Act-180x300.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/500;\" \/><figcaption>VenoTrain Act<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Highlight.jpg\" alt=\"Sigvaris Highlight\" class=\"wp-image-6739 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Highlight.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Highlight-180x300.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/500;\" \/><figcaption>Sigvaris Highlight<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">St\u00fctzstr\u00fcmpfe haben zwar nicht die gleich gute Wirkung wie Kompressionsstr\u00fcmpfe. Trotzdem k\u00f6nnen sie im Anfangsstadium gute Dienste leisten. Achten Sie beim Kauf von St\u00fctzstr\u00fcmpfen auf ein Produkt, welches von einem medizinischen Hersteller gefertigt wird. So k\u00f6nnen Sie sich auf einen wirkungsvollen Druckverlauf verlassen. Ebenfalls sollte ein Mindestdruck von 12mmHg vorliegen &#8211; ansonsten nehmen die Str\u00fcmpfe keinen Einfluss auf das Venensystem!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tolle Kompressionsstr\u00fcmpfe<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-3-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Soft.jpg\" alt=\"VenoTrain Soft\" class=\"wp-image-6742 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Soft.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Soft-180x300.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/500;\" \/><figcaption>VenoTrain soft<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Spirit.jpg\" alt=\"Juzo Spirit\" class=\"wp-image-6741 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Spirit.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Spirit-180x300.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/500;\" \/><figcaption>Juzo Spirit<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Magic.jpg\" alt=\"Sigvaris Magic\" class=\"wp-image-6743 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Magic.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Magic-180x300.jpg 180w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/500;\" \/><figcaption>Sigvaris Magic<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kompressionsstr\u00fcmpfe haben den Ruf, unattraktiv und unbequem zu sein. Das ist Schnee von Gestern! Moderne Str\u00fcmpfe sind extrem fein, weich und optisch nicht mehr von Feinstr\u00fcmpfen zu unterscheiden. Zudem w\u00e4hlen Sie aus zahlreichen Farben, inkl. j\u00e4hrlich wechselnden Trendfarben!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-vivid-cyan-blue-color\" href=\"\/content\/10-welche-struempfe\">Welche Str\u00fcmpfe brauchen Sie?<br><\/a><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Menschen leiden an schweren und teilweise auch geschwollenen Beinen. Vor allem in der w\u00e4rmeren Jahreszeit sind die Beschwerden bei Krampfadern besonders ausgepr\u00e4gt. Wir zeigen, wie Sie vorbeugen k\u00f6nnen. Venen bei Krampfadern Um zu verstehen, wie Sie Krampfadern vorbeugen k\u00f6nnen, m\u00fcssen Sie auch die Abl\u00e4ufe in den Beinvenen kennen. 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Vor allem in der w\u00e4rmeren Jahreszeit sind die Beschwerden bei Krampfadern besonders ausgepr\u00e4gt. Wir zeigen, wie Sie vorbeugen k\u00f6nnen. Venen bei Krampfadern Um zu verstehen, wie Sie Krampfadern vorbeugen k\u00f6nnen, m\u00fcssen Sie auch die Abl\u00e4ufe in den Beinvenen kennen. 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