{"id":12196,"date":"2023-10-19T18:35:22","date_gmt":"2023-10-19T18:35:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/?page_id=12196"},"modified":"2023-10-19T18:35:22","modified_gmt":"2023-10-19T18:35:22","slug":"wanderstocke","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke","title":{"rendered":"Wandern &#8211; mit oder ohne Wanderst\u00f6cke?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wanderstoecke.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"380\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wanderstoecke.jpg\" alt=\"Wanderst\u00f6cke\" class=\"wp-image-12202 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wanderstoecke.jpg 650w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Wanderstoecke-300x175.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/380;\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moderne Wanderst\u00f6cke aus Alu oder Carbon haben das Opa-Image schon lange hinter sich gelassen. Sie sind Teil einer guten <a href=\"\/info\/wandern\/ausrustung\">Wanderausr\u00fcstung<\/a> und sind auch f\u00fcr leistungsorientierte Wanderer ein n\u00fctzliches Hilfsmittel, insbesondere bei steilen Aufstiegen. Finden Sie heraus, ob auch Sie von Wanderst\u00f6cken profitieren und welches Modell sich f\u00fcr Sie eignet.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Teleskop-_oder_Faltstoecke\" >Teleskop- oder Faltst\u00f6cke<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Material\" >Material<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Griffe\" >Griffe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Spitze_und_Teller\" >Spitze und Teller<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Stocklaenge_richtig_waehlen\" >Stockl\u00e4nge richtig w\u00e4hlen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Die_richtige_Technik_fuer_Wanderstoecke\" >Die richtige Technik f\u00fcr Wanderst\u00f6cke<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Aufstieg_mit_Doppelstock_Technik\" >Aufstieg mit Doppelstock Technik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Richtig_traversieren\" >Richtig traversieren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Abstieg_Technik\" >Abstieg Technik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Gehen_im_Flachen\" >Gehen im Flachen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Vorteile_von_Wanderstoecken\" >Vorteile von Wanderst\u00f6cken<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Stabilitaet_und_Sicherheit\" >Stabilit\u00e4t und Sicherheit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Entlastung_der_Gelenke\" >Entlastung der Gelenke<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Bessere_Leistungsfaehigkeit\" >Bessere Leistungsf\u00e4higkeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Verbesserte_Haltung\" >Verbesserte Haltung<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wandern\/wanderstocke\/#Nachteile_beim_Wandern_mit_Stoecken\" >Nachteile beim Wandern mit St\u00f6cken<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Teleskop-_oder_Faltstoecke\"><\/span>Teleskop- oder Faltst\u00f6cke<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Faltbare-Stoecke.jpg\" alt=\"Faltbarer Alu-Wanderstock\" class=\"wp-image-12204 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Faltbare-Stoecke.jpg 500w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Faltbare-Stoecke-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Faltbare-Stoecke-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/500;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Faltbare St\u00f6cke sind extrem leicht und k\u00f6nnen kompakt transportiert werden. Die L\u00e4nge ist meist nicht verstellbar.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Teleskop-Stoecke.jpg\" alt=\"Teleskopst\u00f6cke mit unterschiedlichen Systemen\" class=\"wp-image-12205 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Teleskop-Stoecke.jpg 500w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Teleskop-Stoecke-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Teleskop-Stoecke-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/500;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Teleskopst\u00f6cke gibt es mit unterschiedlichen Systemen. Der Aufbau ist etwas gr\u00f6sser und schwerer.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Teleskop-Wanderst\u00f6cke<\/strong>: Sie bestehen aus mehreren Segmenten, die ineinandergeschoben werden k\u00f6nnen. So lassen sich die St\u00f6cke nicht nur an die K\u00f6rpergr\u00f6sse anpassen, sondern auch ans Gel\u00e4nde. Geht\u2019s abw\u00e4rts, macht man sie etwas l\u00e4nger, beim Aufstieg etwas k\u00fcrzer. Es kann zwischen Teleskop-Wanderst\u00f6cken mit Klemm- und Drehverschl\u00fcssen unterschieden werden. Klemmverschl\u00fcsse sind einfach zu bedienen und langlebig, machen den Stock aber etwas sperrig und schwerer. Mit Drehverschl\u00fcssen bleibt der Stock schlank und leicht. Sie sind aber etwas weniger zuverl\u00e4ssig als Klemmverschl\u00fcsse und nutzen sich schneller ab.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Faltbare Wanderst\u00f6cke<\/strong>: Diese St\u00f6cke bestehen aus mehreren Teilen, die sich ineinanderstecken lassen. Durch die verschiedenen Segmente verl\u00e4uft eine best\u00e4ndige Kordel. Sie wird, wenn alle Teile korrekt ineinanderstecken, oben am Griff gespannt und festgeklemmt. Das gibt den St\u00f6cken Stabilit\u00e4t und verhindert ein unerw\u00fcnschtes auseinanderrutschen. Es kann zwischen Modellen mit drei und vier Segmenten unterschieden werden. Mit vier Segmenten l\u00e4sst sich der Stock kleiner zusammenfalten, sodass er problemlos im Wanderrucksack Platz findet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Einteilige Wanderst\u00f6cke<\/strong>: Ultraleichte Carbonst\u00f6cke sind einteilig ausgef\u00fchrt. Das spart Gewicht. Diese Variante wird gew\u00e4hlt, wenn Geschwindigkeit und Leistung in Vordergrund stehen, denn man kann sie nicht im Rucksack versorgen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Material\"><\/span>Material<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der herk\u00f6mmliche Wanderstock aus Holz hat ausgedient, er ist zu schwer und zu sperrig. Heute werden Wanderst\u00f6cke immer aus Aluminium oder Carbon gefertigt. Aluminium ist leicht, best\u00e4ndig und unempfindlich. \u00dcberzeugen kann auch das Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis von Alu-Wanderst\u00f6cken.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"350\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Alu-Carbon.jpg\" alt=\"Alu und Carbon Wanderst\u00f6cke\" class=\"wp-image-12207 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Alu-Carbon.jpg 650w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Alu-Carbon-300x162.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/350;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carbon-St\u00f6cke sind leichter als solche aus Aluminium. Diese Gewichtsersparnis ist ideal auf langen Touren oder f\u00fcr Wanderer die sehr schnell unterwegs sind. Da Carbon leichter bricht als Aluminium, sollte man diesen St\u00f6cken ausreichen Sorge tragen. Das Spezialmaterial wirkt sich zudem auf den Preis aus. F\u00fcr Carbonst\u00f6cke zahlt man locker das Doppelte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Griffe\"><\/span>Griffe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Griffe von Wanderst\u00f6cken k\u00f6nnen unterschiedlich ausgef\u00fchrt sein. Bei Teleskop-St\u00f6cke ist ein eher kurzer Griff Standard der an die Form der Hand angepasst ist. Bei faltbaren oder einteiligen St\u00f6cken ist der Griff h\u00e4ufig nach unten verl\u00e4ngert. Unterhalb des anatomisch geformten Haltegriffs ist ein etwas d\u00fcnneres, gerades Polster angebracht. Das erlaubt es, den Griff beim Aufstieg oder bei seitlichen Traversen etwas weiter unten zu halten, damit die St\u00f6cke nicht zu lang sind.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Langriff.jpg\" alt=\"Langgriff aus EVA-Schaumstoff\" class=\"wp-image-12209 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Langriff.jpg 500w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Langriff-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Langriff-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/500;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Langgriffe aus EVA-Schaum sind extrem leicht und erm\u00f6glichen eine freie Griffposition.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Korkgriff.jpg\" alt=\"Ergonomischer Korkgriff\" class=\"wp-image-12210 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Korkgriff.jpg 500w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Korkgriff-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Korkgriff-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/500;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Griffe aus Kork sind h\u00e4ufig anatomisch geformt und bieten maximalen Komfort.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sind zwei Materialien gebr\u00e4uchlich. Leichte Modelle haben meist einen Haltegriff aus EVA-Schaumstoff. Dieser ist nicht nur sehr leicht, sondern liegt auch angenehm in der Hand und trocknet schnell.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kork bietet \u00e4hnlich gute Eigenschaften, ist aber weniger best\u00e4ndig als Schaumstoff. Hartplastik kommt nur bei sehr preiswerten St\u00f6cken zum Einsatz oder aber bei solchen die speziell f\u00fcr den Winter konzipiert sind. Da man hier sowieso meist Handschuhe tr\u00e4gt, ist das best\u00e4ndige, k\u00e4lteunempfindliche Material ideal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spitze_und_Teller\"><\/span>Spitze und Teller<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hockwertige Wanderst\u00f6cke sind immer mit einer harten Spitze ausgestattet, die sogar auf Stein einen sicheren Halt bietet und sich nicht so schnell abnutzt. Bei der Marke Gipron wird etwa das Wolframcarbid-Kobalt-Hartmetall WIDIA eingesetzt um eine besonders best\u00e4ndige Spitze zu erhalten. Andere Marken w\u00e4hlen f\u00fcr die Spitze Titan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit verschiedenen Aufs\u00e4tzen k\u00f6nnen die St\u00f6cke an den Untergrund angepasst werden. Gummikappen sind ideal, wenn man vorwiegend auf Asphalt unterwegs ist. Ein kleiner runder Schlammteller verhindert das Einsinken in weichen B\u00f6den oder Kies. F\u00fcrs Winterwandern ist ein Schneeteller notwendig, damit der Stock nicht im Schnee versinkt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stocklaenge_richtig_waehlen\"><\/span>Stockl\u00e4nge richtig w\u00e4hlen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die L\u00e4nge des Wanderstocks l\u00e4sst sich mit der Formel: K\u00f6rpergr\u00f6sse x 0.68 finden. Da diese die individuellen anatomischen Gegebenheiten nicht ber\u00fccksichtigt, ist es aber noch besser, wenn man die L\u00e4ge ganz einfach misst. Vergessen Sie nicht, dazu Ihre Wanderschuhe anzuziehen. Stellen Sie sich dann gerade hin, der Oberarm h\u00e4ngt locker nach unten. Winkeln Sie den Ellenbogen 90\u00b0 an, sodass der Unterarm parallel zum Boden ist. Messen Sie die Distanz vom Boden zur Handoberkante.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/compressport\/668-gipron-trail-stock.html\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Gipron-Mont-Blanc-Wanderstock.jpg\" alt=\"Gipron Aluminium Wanderstock\" class=\"wp-image-12213 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Gipron-Mont-Blanc-Wanderstock.jpg 500w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Gipron-Mont-Blanc-Wanderstock-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Gipron-Mont-Blanc-Wanderstock-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/500;\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/compressport\/544-gipron-carbon.html\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Gipron-Carbon-Wanderstock.jpg\" alt=\"Gipron Carbon Matrix Wanderstock\" class=\"wp-image-12215 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Gipron-Carbon-Wanderstock.jpg 500w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Gipron-Carbon-Wanderstock-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Gipron-Carbon-Wanderstock-150x150.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/500;\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_richtige_Technik_fuer_Wanderstoecke\"><\/span>Die richtige Technik f\u00fcr Wanderst\u00f6cke<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beim Wandern mit St\u00f6cken ist die richtige Technik entscheidend, um sicher und effizient vorw\u00e4rts zu kommen. Unabh\u00e4ngig vom Gel\u00e4nde sollte man w\u00e4hrend der Schwungphase auf einen lockeren Griff achten, um die H\u00e4nde nicht zu verkrampfen. Die St\u00f6cke werden immer nahe, seitlich am K\u00f6rper gef\u00fchrt. So setzen Sie die St\u00f6cke richtig ein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aufstieg_mit_Doppelstock_Technik\"><\/span>Aufstieg mit Doppelstock Technik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fchren Sie beim Aufstieg beide Arme gleichzeitig nach vorne und setzen Sie die St\u00f6cke vor sich auf, damit sie sich daran kraftvoll aufst\u00fctzen k\u00f6nnen. In der Regel werden die St\u00f6cke nur bei jedem zweiten Schritt nach vorne gef\u00fchrt. Da man in den Bergen mit eher kleinen Schritten unterwegs ist, reicht das aus. In sehr steilem Gel\u00e4nde h\u00e4lt man die St\u00f6cke nicht am Hauptgriff, sondern an der Verl\u00e4ngerung darunter. Teleskopst\u00f6cke stellt man k\u00fcrzer ein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Richtig_traversieren\"><\/span>Richtig traversieren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bewegen Sie sich quer zum Hang, sollten Sie den Griff des \u00e4usseren Stocks am oberen Ende festhalten und den inneren am unteren Ende. Alternativ kann man den inneren Stock auch in der Mitte des Schafts fassen und locker seitlich mitschwingen, ohne ihn am Boden aufzusetzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Abstieg_Technik\"><\/span>Abstieg Technik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch beim Abstieg ist die Doppelstock Technik die richtige Wahl. Setzen Sie beide St\u00f6cke weit vor sich auf und st\u00fctzen Sie sich oben auf den Griff auf, sodass sie die Kraft auf Ihre Arme ableiten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gehen_im_Flachen\"><\/span>Gehen im Flachen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In flachem Gel\u00e4nde ist die Doppelstock Technik auch m\u00f6glich. Schneller unterwegs ist man aber, wenn man die Arme gegengleich zu den Schritten nach vorne schwingt und den Stock nur wenig vor dem Fuss aufsetzt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"\/157-wandersocken\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" height=\"305\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Wandersocken-Shop.jpg\" alt=\"Wandersocken kaufen\" class=\"wp-image-11810 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Wandersocken-Shop.jpg 650w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Wandersocken-Shop-300x141.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 650px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 650\/305;\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vorteile_von_Wanderstoecken\"><\/span>Vorteile von Wanderst\u00f6cken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob man Wanderst\u00f6cke benutzt oder nicht, ist eine individuelle Entscheidung. Es gibt aber zahlreiche Vorteile.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stabilitaet_und_Sicherheit\"><\/span>Stabilit\u00e4t und Sicherheit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stabilit\u00e4t und Trittsicherheit sind wichtige F\u00e4higkeiten beim Wandern. Sie k\u00f6nnen nicht nur aufgrund des Alters eingeschr\u00e4nkt sein, sondern auch wenn man einen schweren Rucksack oder eine Kindertrage tr\u00e4gt. Aber auch auf ger\u00f6lligem Untergrund, auf Gletschern und Firn, ist das Halten des Gleichgewichts erschwert. Wanderst\u00f6cke tragen hier zur Sicherheit bei.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entlastung_der_Gelenke\"><\/span>Entlastung der Gelenke<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wandern ist eine eher gelenkschonende Sportart. Das gilt aber nicht bei steilen Abstiegen. Hier sind St\u00f6cke sinnvoll, um Sprunggelenke, Knie und H\u00fcfte zu entlasten, selbst wenn man keine Beschwerden hat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bessere_Leistungsfaehigkeit\"><\/span>Bessere Leistungsf\u00e4higkeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit Wanderst\u00f6cken ist man tendenziell schneller unterwegs als ohne. Da man die Beine beim Aufstieg entlasten kann, erm\u00fcdet man auch weniger schnell und mag l\u00e4ngere Touren unternehmen. Das unterst\u00fctzt den Aufbau von Muskeln und Ausdauer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Verbesserte_Haltung\"><\/span>Verbesserte Haltung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wanderst\u00f6cke f\u00f6rdern eine aufrechte Haltung, was die Belastung des R\u00fcckens verringert. Das ist ideal, wenn man einen schweren Rucksack tr\u00e4gt. Durch den aufrechten Oberk\u00f6rper f\u00e4llt zudem das Atmen leichter.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nachteile_beim_Wandern_mit_Stoecken\"><\/span>Nachteile beim Wandern mit St\u00f6cken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neben Vorteilen bieten Wanderst\u00f6cke auch zwei Nachteile.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Eingeschr\u00e4nkte H\u00e4nde<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das sch\u00f6ne Bergpanorama fotografieren oder unterwegs etwas Trinken ist mit St\u00f6cken nicht ganz so einfach wie ohne. Am besten w\u00e4hlt man ein Modell mit langen Handschlaufen. So kann man die St\u00f6cke zwischendurch am Handgelenk baumeln lassen und hat die H\u00e4nde frei.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zus\u00e4tzliches Gep\u00e4ck<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moderne Wanderst\u00f6cke sind zwar leicht und faltbar, nehmen im Gep\u00e4ck aber trotzdem ihren Platz ein. Wenn man sich f\u00fcr eine lange Trekkingtour zwischen einem zus\u00e4tzlichen Pulli und den St\u00f6cken entscheiden muss, k\u00f6nnen die St\u00f6cke schon einmal den K\u00fcrzeren ziehen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"\/info\/wandern\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"650\" data-src=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Alpines-Wandern.jpg\" alt=\"Wandern\" class=\"wp-image-12115 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Alpines-Wandern.jpg 500w, https:\/\/www.kompressionsstruempfe.ch\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Alpines-Wandern-231x300.jpg 231w\" data-sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 500px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 500\/650;\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wandern &#8211; eine Leidenschaft!<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wandern ist der beliebteste Sport der Schweizerinnen und Schweizer. 58% der Personen \u00fcber 15 Jahren geben an regelm\u00e4ssig oder gelegentlich zu wandern. Das gut ausgeschilderte Wanderwegnetz der Schweiz bietet f\u00fcr jeden Geschmack und f\u00fcr jedes Niveau den passenden Pfad. Hier finden Sie alle wichtigen Informationen rund um Ausr\u00fcstung, Wegmarkierung und Alpenclubs.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-cyan-blue-background-color has-background wp-element-button\" href=\"\/info\/wandern\">Wandern<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moderne Wanderst\u00f6cke aus Alu oder Carbon haben das Opa-Image schon lange hinter sich gelassen. Sie sind Teil einer guten Wanderausr\u00fcstung und sind auch f\u00fcr leistungsorientierte Wanderer ein n\u00fctzliches Hilfsmittel, insbesondere bei steilen Aufstiegen. 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